Paragraph21
- Здраве , Любопитно
- юни 8, 2025
- 117 views
Eксперт: Избягването на въглехидрати на закуска намалява риска от диабет тип 2
Експерт съветва да не се ядат въглехидрати на гладно, като отбелязва, че тази малка промяна може да има значително въздействие върху здравето ви. Специалистът обясни, че коригирането на реда на хранене може…
- Здраве , Любопитно
- юни 1, 2025
- 223 views
Започнете деня правилно: Ето кои са храните, които регулират кръвната захар и дават енергия
Храните и напитките, които консумираме рано сутрин, са от голямо значение за метаболизма и енергийните ни нива през останалата част от деня. За диабетиците идеалните продукти за започване на деня…
- Здраве , Любопитно
- май 31, 2025
- 212 views
Диетолог: Затлъстяването преди пубертета се лекува по-трудно
„Трябва да се обърне особено внимание на детското затлъстяване. Човек, който е затлъстял преди пубертета, се лекува много по-трудно, отколкото този след пубертета“. За това алармира диетологът доц. Светослав Ханджиев,…
- Здраве , Любопитно
- май 30, 2025
- 218 views
Циркадната диета – естественият път към здраве, енергия и баланс
В последните години се заговори все по-често за „вътрешния часовник“ на човешкото тяло. Нарича се циркаден ритъм и управлява жизненоважни процеси като сън, метаболизъм, хормонални нива и дори храносмилане. Въз основа на тези биологични…
- Здраве , Любопитно
- май 25, 2025
- 236 views
Лятна диета: как да влезем във форма бързо и здравословно преди морето?
Слънцето вече напомня, че е време за бански, пясък и море. И с това неизменно идва въпросът: „Как бързо да вляза във форма за лятото?“Ако и ти си от хората,…
- Здраве , Любопитно
- май 17, 2025
- 81 views
Три здравословни напитки, с които да заменим кафето
Има и някои по-здравословни напитки, с които да започнем деня. Вода с лимон Водата с лимон е перфектен начин да започнете деня с голяма доза хидратация и витамин С. Добавете сока…
- Здраве , Любопитно
- май 12, 2025
- 93 views
Най-полезните риби за здравето
Рибата отдавна е известна като суперхрана, богата на омега-3 мастни киселини, висококачествен протеин, витамини и минерали. Но не всички риби са еднакво полезни. Някои видове са по-богати на полезни мазнини,…
- Здраве , Любопитно
- май 6, 2025
- 284 views
Проблеми с жлъчката – симптоми, рискови групи и какво да правим при криза
Изкушенията на великденската трапеза бяха много и това крие риск от претоварване на храносмилателната система. Особено чувствителна към тежката и мазна храна е жлъчката. Какво може да предизвика една жлъчна…
- Здраве , Любопитно , Най-четени
- май 5, 2025
- 148 views
Учени откриха, че розовото масло може да подмладява
Независими екипи от учени от СУ, САЩ, БАН и института по розата за първи път изследват влиянието на розовото масло. Според отложен регламент на ЕС природният продукт розово масло попада…
- Здраве , Любопитно , Най-четени
- май 1, 2025
- 169 views
Намаляването на калориите с 30% подпомага дълголетието
Спазването на по-малко известното „правило на 30%“ може да помогне за удължаване на живота ви, твърди известен експерт. 96-годишният Силвио Гаратини е основател и директор на италианския Институт за фармакологични изследвания „Марио Негри“ – организация с нестопанска…
