Как да се възстановим от мускулна треска?

Мускулна треска е доста популярна тема, както при начинаещи, така и при напреднали фитнес ентусиасти, но…

4 храни, които да ядем преди тренировка

Що се отнася до здравословния начин на живот, упражненита и храненето вървят ръка за ръка. Но може…

10 упражнения за крака, за стегнати бедра и дупе

Упражненията с ластици предоставят ефективен начин да подобрите и разнообразите тренировката си за крака. Мини ластиците са един…

5 невероятни ползи от скачането на въже

Скачането на въже е едно от най-подценяваните видове упражнения, въпреки че може би е по-ефективно от…

7 топ упражнения за корем с ластици

Изморени ли сте от упражнения за корем, като коремни преси и планк, които сте изпълнявали в продължение на…

5 причини, които водят до рязко напълняване

Нормално е теглото ни да варира в интервала между 1-2 килограма през различните дни. Затова, ако…

И фитнес залите поискаха 9% ДДС

Собствениците на фитнес залите също поискаха намаляване на данъците за бизнеса им заради икономическата криза след…

Louis Vuitton пусна в продажба маркови гирички за 1 700 британски лири

За тези, които не са склонни да изоставят модните трендове дори и в режим на самоизолация,…

Ето разрешените спортни дейности в България към днешна дата

Министерството на младежта и спорта напомня, че:   От 3 май се допуска упражняването на индивидуални…

Фитнес треньор: Забравете за фастинга, яжте на всеки 2-3 часа

Фастингът набира все по-голяма популярност. Другото му наименование е периодично гладуване и се състои в това да не…