Учени установиха, че консумацията на кофеин – приблизително една чаша силно кафе, половин час преди аеробна…
Category: Фитнес
Десподов даде Каляри на съд
Българският национал Кирил Десподов е завел дело срещу италианския Каляри за неизплатени заплати. Това разкри в-к…
Само 11 минути упражнения на ден удължават живота
Най-ново проучване установи, че са ни необходими не повече от 11 минути физически упражнения дневно, за…
Турнето Крале на силата 2020 г. продължава в Сливен
Турнето Крале на силата 2020 г. продължава с поредното си издание този понеделник, 26 октомври, от…
Как да се възстановим от мускулна треска?
Мускулна треска е доста популярна тема, както при начинаещи, така и при напреднали фитнес ентусиасти, но…
4 храни, които да ядем преди тренировка
Що се отнася до здравословния начин на живот, упражненита и храненето вървят ръка за ръка. Но може…
10 упражнения за крака, за стегнати бедра и дупе
Упражненията с ластици предоставят ефективен начин да подобрите и разнообразите тренировката си за крака. Мини ластиците са един…
5 невероятни ползи от скачането на въже
Скачането на въже е едно от най-подценяваните видове упражнения, въпреки че може би е по-ефективно от…
7 топ упражнения за корем с ластици
Изморени ли сте от упражнения за корем, като коремни преси и планк, които сте изпълнявали в продължение на…
5 причини, които водят до рязко напълняване
Нормално е теглото ни да варира в интервала между 1-2 килограма през различните дни. Затова, ако…