Paragraph21
Дженифър Анистън доказва, че активният начин на живот няма почивен ден. Дори по време на лятната си ваканция 57-годишната актриса не изоставя тренировките и отделя време за упражнения, с които поддържа отличната си форма.
Папарашки снимки показват звездата да изпълнява серия от упражнения на борда на яхта край испанския остров Майорка. Анистън залага на кратки, но интензивни тренировки, които могат да се правят навсякъде и без специално оборудване.
Актрисата неведнъж е споделяла, че с годините е променила начина, по който тренира. Вместо продължителни кардио натоварвания, тя предпочита функционални упражнения с по-ниско въздействие върху ставите, които съчетават сила, баланс и гъвкавост.
Сред любимите ѝ упражнения са планковете, които укрепват мускулите на корема, гърба и раменете. Именно такова натоварване е избрала и по време на почивката си, доказвайки, че няколко минути движение са достатъчни, за да поддържа добра физическа форма.
Дженифър Анистън не крие, че постоянството е ключът към доброто здраве и самочувствие. Според нея дори кратката тренировка е по-добра от пропуснатата, а движението трябва да бъде естествена част от ежедневието – независимо дали човек е у дома или на почивка.
Бояна Бояджиева
