Paragraph21
Ева Лонгория е най-известна с ролята си в телевизионния сериал „Отчаяни съпруги”. Тя е продуцент на телевизионния сериал Devious Maids, както и на филмите Food Chains и Harvest. Миналата година Лонгория направи своя режисьорски дебют с филма „Catch Fire”. На 49 години тя остава в отлична физическа форма благодарение на някои лайфхакове, пише Celebwell.
За Лонгория да си здрав, означава да обръщаш внимание на фитнеса и диетата. Тя казва на Vogue: „Хората казват, че се хранят правилно, но не спортуват. Или тичат много километри на ден, но не могат да отслабнат. Трябва да се направят и двете неща.”
По-рано Ева Лонгория каза на Elle, че тренира редовно. Но нейната тайна е да го прави като първото нещо сутрин.
„Събудете се час по-рано и отидете на фитнес. Обещавам, че ще имате много повече време през деня си, защото това зарежда вас и мозъка ви по съвсем различен начин, отколкото, ако не го направите“, съветва актрисата.
Тя също така гарантира, че кожата й е хидратирана. Любимият й крем съдържа три компонента: хиалуронова киселина, витамин С и проретинол. Оставя кожата гладка и хидратирана.
Както можете да видите от историята й в Instagram, Лонгория обича да играе падел, спорт с топка и ракета, който може да бъде описан като кръстоска между скуош и тенис. Има много предимства. Това е тренировка за цялото тяло, която ви кара да се движите, помага за подобряване на издръжливостта, сърдечносъдовата форма и предотвратява бъдещи рискове за здравето. Включва много тичане, движения и бързи промени на посоката, и ще ви помогне да развиете скорост и сила. Подобно на тениса, този спорт подобрява цялостната физическа форма, така че да можете да бягате по-дълго и помага за изграждането на мускули чрез кратки, експлозивни движения.
