Как да се справим с настинката за 24 часа

Британски специалисти напомнят, че ако реагираме на симптомите на настинката и грипа веднага с появяването им, те може дори да не достигнат до синусите ни, съобщи в. „Miror“.

Проф. Рон Екълс от университета в Кардиф препоръчва на настиналите да започнат деня с горещ душ, защото парата освобождава секретите в носа и помага да бъдат почистени синусите. Топлата вода облекчава и болката в мускулите. След това е добре да наблегнем на вит. С в закуската – с портокали или киви, или горски плодове в овесени ядки.

За съжаление на почитателите на кафето и чая, те никак не са препоръчителни при настинка. Според диетоложката Аманда Урсел кофеинът в тях още повече дехидратира организма. По-подходящ за настиналите е портокаловият сок.

Полезни са и инхалаторите със соли – те облекчават и кашлицата, и кихането.

Общопрактикуващата лекарка д-р Сара Брюър препоръчва настиналият да си остане у дома на топло.

„Ако носът е студен, имунната система не работи добре и човек е по-податлив на зарази. Оставането в къщи също ограничава разпространяването на заразата. Ако трябва да излезете, носете шал пред носа, за да е на топло. Ако е необходимо, използвайте овлажняващ спрей за нос“, съветва тя.

Всички се сещаме за супа, когато ни втриса. Тази традиция не е само бабешки лек. Супата не само е топла и хранителна. Тя повишава тонуса, напомни оториноларингологът Адам Фрош, предава БТА. Той препоръчва и много течности срещу усещането за сухота в гърлото, когато падат температурите. Алкохолът дехидратира още повече, затова е добре да се избягва известно време.

Аманда Урсел препоръчва също ядките, защото те съдържат селен, който засилва имунната система.

Вечерта е добре човек да похапне къри или друга налютваща храна. Острите подправки дразнят лигавицата на носа и той по-лесно се почиства. Така веднага ще се почувстваме по-добре.

  • Вижте още...

    Слаб дъжд и сняг ще преваляват утре

    През нощта над западната половина от страната ще се заоблачи, докато над източната ще преобладава ясно време. На места в Западна България ще превалява сняг. Ще духа слаб вятър от…

    Мицкоски: Няма да впиша българите в Конституцията

    Северномакедонският премиер Християн Мицкоски заяви пред парламента в Скопие, че не вижда причина за вписването на българите в Конституцията на страната. Той попита защо пред Албания няма същото изискване, при…

    Вашият коментар

    Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

    CAPTCHA ImageChange Image

    Не пропускайте

    Слаб дъжд и сняг ще преваляват утре

    • февруари 12, 2025
    Слаб дъжд и сняг ще преваляват утре

    Кание Уест обяви, че е аутист

    • февруари 12, 2025
    Кание Уест обяви, че е аутист

    Мицкоски: Няма да впиша българите в Конституцията

    • февруари 12, 2025
    Мицкоски: Няма да впиша българите в Конституцията

    Задържаха мъж за отвличане на бебе в Кюстендил

    • февруари 12, 2025
    Задържаха мъж за отвличане на бебе в Кюстендил

    Камион блъсна и уби пешеходка в София

    • февруари 12, 2025
    Камион блъсна и уби пешеходка в София

    Народното събрание одобри на първо четене пълната забрана на вейповете

    • февруари 12, 2025
    Народното събрание одобри на първо четене пълната забрана на вейповете

    Бориславова: Проблемът с цените до голяма степен се дължи на липсата на контрол от КЗК

    • февруари 12, 2025
    Бориславова: Проблемът с цените до голяма степен се дължи на липсата на контрол от КЗК

    Как да се грижим за кожата си през зимата?

    • февруари 12, 2025
    Как да се грижим за кожата си през зимата?

    Столичната община преди месец е изискала от строителя на ул.“Опълченска“ да отстрани констатираните нередности

    • февруари 12, 2025
    Столичната община преди месец е изискала от строителя на ул.“Опълченска“ да отстрани констатираните нередности

    Борисов: Има регулатори с починали членове

    • февруари 12, 2025
    Борисов: Има регулатори с починали членове

    Трябва ли държавата да се намесва на пазара и до какво би довело въвеждането на таван на надценките

    • февруари 12, 2025
    Трябва ли държавата да се намесва на пазара и до какво би довело въвеждането на таван на надценките

    Диетолози разбиха митовете за червеното месо

    • февруари 12, 2025
    Диетолози разбиха митовете за червеното месо
    Share
    Share