Фитнесът води до по-добър сексуален живот

Фитнесът категорично води до по-добър сексуален живот – твърди д-р Лорън Страйкър, шеф на американския Северозападен център за сексуална медицина, цитиран от CNN.

На първо място, според нея, са кардио тренировките, които раздвижват кръвта, насищат я с кислород и предизвикват по-добро оросяване на половите органи. „ Колкото по-енергизиран е кръвният поток в тялото ви, толкова по-силна ще бъде възбудата ви“ – твърди д-р Страйкър като подчертава, че това е особено важно за хората на възраст 45+, за които фитнесът и спортът като цяло са абсолютно задължителни, ако държат да запазят сексуалната си активност. Секстерапевтът от същия център Лаура Бърман пък уточнява, че за жените раздвижването на кръвта e решаващо, защото гарантира овлажняването по време на сексуален контакт.

Дозата фитнес, която осигурява щастлив сексуален живот, е най-малко 150 минути умерено интензивно или 75 минути високо интензивно кардио всяка седмица, разпределено в 2 или 3 тренировки. Освен тях за жените са много полезни различните видове клекове с и без тежести (гирички или пудовка), следвани от глутеус мостовете. Всички те, според специалистите, осезаемо стягат стените на вагината още след първите 1-2 месеца. В тази връзка не трябва да бъдат пренебрегвани и класическите, добре познати на жените упражнения на Кегел.

Сексуалният ви живот ще се промени, дори и да сте скептично настроени, твърдят терапевтите. Само трябва да започнете.

  • Вижте още...

    Радев обяви кога ще връчи втория мандат на ПП-ДБ

    На 22 юли, понеделник, от 11.00 часа на „Дондуков” 2 президентът Румен Радев ще връчи мандат за съставяне на правителство на кандидата за министър-председател, посочен от втората по численост парламентарна…

    Нов пожар избухна в Кюстендилско

    Нов пожар избухна в Кюстендилско, съобщиха от полицията. Огънят е пламнал тази сутрин в землището на село Червена ябълка – в близост до широколистна гора. Стоянов: Работим на три фронта,…

    Вашият коментар

    Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

    Не пропускайте

    Радев обяви кога ще връчи втория мандат на ПП-ДБ

    • юли 19, 2024
    Радев обяви кога ще връчи втория мандат на ПП-ДБ

    Пеевски за пожарите: Държавният глава липсва, служебният кабинет си върши работата

    • юли 19, 2024
    Пеевски за пожарите: Държавният глава липсва, служебният кабинет си върши работата

    Правителството ще оборудва в най-кратък срок още два хеликоптера за гасене на пожари

    • юли 19, 2024
    Правителството ще оборудва в най-кратък срок още два хеликоптера за гасене на пожари

    Нов пожар избухна в Кюстендилско

    • юли 19, 2024
    Нов пожар избухна в Кюстендилско

    Ваня Григорова: Търсим решение на проблема с денонощните аптеки в София

    • юли 19, 2024
    Ваня Григорова: Търсим решение на проблема с денонощните аптеки в София

    ГДБОП разкри наркооранжерия край Нова Загора, трима са задържани

    • юли 19, 2024
    ГДБОП разкри наркооранжерия край Нова Загора, трима са задържани

     Срив на Windows 10 причини глобален хаос

    • юли 19, 2024
     Срив на Windows 10 причини глобален хаос

    Министър Стоянов: Испания ще изпрати два самолета за гасене на пожарите у нас

    • юли 19, 2024
    Министър Стоянов: Испания ще изпрати два самолета за гасене на пожарите у нас

    Жълти и оранжеви кодове за опасни жеги

    • юли 19, 2024
    Жълти и оранжеви кодове за опасни жеги

    Главчев свиква Съвета по сигурността към МС заради пожарите

    • юли 19, 2024
    Главчев свиква Съвета по сигурността към МС заради пожарите

    Горещата вълна на Балканите продължава, човек почина от жегите в Румъния

    • юли 19, 2024
    Горещата вълна на Балканите продължава, човек почина от жегите в Румъния

    Ким Чен-ун обсъди въпроси на военното сътрудничество с руски представител

    • юли 19, 2024
    Ким Чен-ун обсъди въпроси на военното сътрудничество с руски представител
    Share
    Share